Välkommen till vårens kvinnoretreat där du tillåts att blomma ut i vårsolen, du vackra gudinna! Låt oss få släppa taget och ge oss själva chansen att landa inåt och bejaka vårt vackra hjärta, vår lust, kraft, självomsorg och glädje med hjälp av tantrans magiska värld.
Vi kommer utöva kvinnligt orienterande tantriska övningar i form av tantriskyoga, andning, meditation, skrivövningar samt delningar denna lördag där Frida kommer att ställa öppna och inspirerande frågor som du får skriva fritt kring för att se vad som spontant kommer till dig när du lyssnar in dig själv där och då, övningarna är busenkla och alla kan göra dom även om man inte skriver så ofta i vanliga fall.
Inga förkunskaper krävs!
Tantra: Tantra är en flertusenårig tradition, som skapades inom hinduism och buddhism. I den klassiska tantran är fokus på tantriska riter, mantran och filosofiska texter. De som praktiserar klassisk tantra eftersträvar högre sinnestillstånd. Ordet ”tantra” är sanskrit och har flera betydelser, en är att tantra ger ”expansion av medvetandet”. En annan är att tantra betyder tråd, väv eller ordning. Man anser att tantra är som en transformativ väg till uppvaknande och det sker genom att expandera sitt medvetande och därmed förena kärlek och andlighet. Tantra är en andlig väg som öppnar för mer livsenergi som gör att livet blir lite större.
Fridas egna ord om dagen:
”Tantra är något av det vackraste som överhuvudtaget finns tycker jag, för det handlar om att bejaka Kärleksfullhet på alla nivåer.
Jag tycker om den mjuka och stillsamma och inkännande närvaron i övningarna där allt får chans att finnas med; det själfulla, det grundande, det busiga, det glittriga, det kraftfulla, det sårbara, det gudomliga och det riktigt djupt omsorgsfulla. Jag leder själfull och mjuk tantra som är varm och vilsam och syftar till att inspirera dig att få öppna ditt hjärta mer och lyssna in dig och din kvinnliga kropp med inre vänskap som grund.
Vi bejakar, i varm och trygg gemenskap, tantriska underbara filosofier riktade till just kvinnor och tantran bejakar vi påklätt och djupt integritetsfullt, det handlar inte om att utöva någon som helst sexualitet utan det liknar här yoga med andningstekniker och sker till mångt och mycket genom inre visualiseringar som öppnar oss för nya livgivande sätt att bejaka oss själva mer fullödigt.”
Vi kommer att sitta och ligga på kuddar och använda Yogamattor och filtar och allt detta finns på plats.
Du kommer att bjudas på en välsmakande soppa med fröknäcke med gott pålägg samt te/kaffe. Frukt och nötter kommer att finnas under hela dagen.
Medtag: Anteckningsblock och penna. Mjuka och för vädret passande kläder, vi kommer ligga en del så strumpor och en go tröja kan vara skönt.
Antalet är begränsat! Klicka på ”Visa Nästa Lediga Tid” för att hitta datumet.
Frida är utbildad vid Teaterhögskolan i Malmö och har en lång skådespelarkarriär bakom mig, bla 10 år på Stockholm Stadsteater förutom det har hon arbetat som skådespelare och medverkat i flera kända produktioner, hon har varit anställd på Dramaten och på Cirkus men numera leder hon workshops i kundaliniyoga och tantra och har lett många kurser och retreater genom åren på olika platser i Sverige inom medial- andlig- och personlig utveckling vid sidan av sitt heltidsarbete som medium.
Lärare: Frida Westerdahl
Agnethas ord om Frida: Jag gick en av Fridas kurser inom tantrisk yoga under hösten 2024 och fick förmånen att möta henne på Ohlamoon i Stockholm. Hon har en röst som är helt otrolig, den trollbinder en inom loppet av några få sekunder och är liksom både stark och skör på samma gång. Hennes inlevelseförmåga är helt unik och hon har ett sådant självklart och vackert sätt dela med sig av sin kunskap. Sättet som hon leder in oss i olika positioner är så autentiskt att hon skapar magi i rummet.
Varmt välkommen till ett nytt och mjukt kärleksfullt sätt att möta dig själv!